 |
| CEDERA |
Bahaya Olahraga Secara Berlebihan -Sebelumnya saya membahas tentang kesehatan yaitu mamakan yang baik setelah melahirkan dan manfaat pushup bagi tubuh kali ini saya akan membahas bahaya olahraga secara berlebihan.Apakah anda tidak pernah olahraga tentu kurang baik juga apakah anda termasuk orang yang gemar olahraga secara berlebihan tentu tidak baik juga
Menurut pepatah lama memang bahwa yang secara berlebihan itu tidak baik.Begitu pula sama halnya olahraga secara berlebihan tidak akan baik pada tubuh justru akan mengakibatkan timbulnya masalah baru dan tentunya kurang menguntungkan pada tubuh dan kesehatan kita.Lalu apah sajah penyakit yang mengintai kita saat olahraga berlebihan berikut adalah usalannya
# Mudah Cedera
Jika terlalu banyak olahraga,otot akan berkerja secara maksimal justru otot akan mudah cedera akan terlalu banyak aktivitas yang dilakukan ligamen akan menjadi tegan dan mudah cedera.
# Menggangu kualitas tidur anda
Jika olahraga kita dilakukan tidak berlebihan dan sewajarnya tentu kita akan mendapatkan kualitas tidur yang baik.Karena tubuh memerlukan waktu istirahat setelah melakukan aktivitas tapi jika olahraga kita secara berlebihan bukannya kita mendapatkan kualitas tidur yang baik tapi justru kita akan merusak kualitas tidur kita karena rasa tidak tenang pada tubuh kita
# Kekuarangan Nutrisi
Massa otot juga berpengaruh pada nutrisi jika terlalu banyak olahraga lama kelamaan nutrisi akan menyusut selain itu olahraga berlebihan perlu memerlukan nutrisi yang banyak dan lebih besar juga.Jika komsumsi nutrisi kita tetap maka kemungkinan anda akan mengalami kekurangan nutrisi yang penting pada tumbuh kita
# Menurunya kekebalan tubuh
Jika olahraga dilakukan tidak secara berlebihan tentu kekebalan tubuh akan meningkat.Tetapi jika melakukan sebaliknya yaitu olahraga secara berlebihan tentu mamfaat sebaliknya juga akan kita rasakan yaitu menurunya daya tahan tubuh karena kelelahan menjadi faktor utama menurunya daya tahan tubuh karena tubuh tidak mampu menahan bakteri dan penyebab infeksi
Meskipun olahraga baik bagi tubuh tapi saya harap anda melakukan tidak secara berlebihan karena hal itu akan berdampak langsu pada kesehatan anda mungkin hanya itu saja yg saya mampu jelaskan semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.
Anda Juga bisa membaca Artikel Kesehatan Lainnya.
Manfaat Pushup bagi tubuh
Makanan Yang baik Setelah Melahirkan
Posted via Blogaway