Manfaat Push Up Bagi Tubuh - Tentu Anda Sudah Tidak Asing Lagi Dengan Pushup Olahraga ini Tergolong Murah Dan Mudah Olahraga ini Juga Bisa Di Lakukan Di Mana Sajah Baik Dalam Ruangan Maupun Luar Ruangan Yang Penting Tempat nya Sesuai Dengan Tubuh anda Pushup Juga Dipercaya Membuat Tubuh Agar Tetap Bugar Dan Prima
Push Bermanfaat Bagi Pria Maupun Wanita
Para Ahli menyarankan Untuk Melakukan PushUp Setiap Harinya Setidanya 20-120 kali Juga Bisa Dilakukan Antara Pagi Hingga Sore Hari Namun saya Sarankan Untuk tidak Melakukanya Setelah Makan Karena Bisa Membuat Perut tidak nyaman
Adapun Manfaat Push Up Sebagai Berikut:
1.Menguatkan Tubuh Bagian Atas
2.Meningkatkan Masa Tulang
3.Meningkatkan Metabolisme Tubuh
4.Membakar Kalori Lebih Banyak
5.Membuat Tubuh Kekar
6.Mengencangkan Otot
7.Meningkatkan Hormon Testosteron
8.Meningkatkan Hormon HGH
9.Mencegah Penyakit OT Atau Pengoroposon Tulang
10.Meratakan Perut Buncit
11.Insya Allah Membuat Tubuh Six Pack
Sumber: Berbagi Sumber Kesehatan
Insya Allah Itulah Manfaat yang anda Dapatkan Dalam Pushup Emang Awal nya Berat Tapi Lama Kelamaan Tubuh Anda Akan Merasa Ringan Dalam Melakukan Pushup #Pengalaman
Selamat Mencoba Kawan Semoga Artikel ini Bermanfaat amin.